椅子ピラティス+
ミュージックフープ付き
インストラクター養成講座♪
オンライン

公共の施設での指導や幅広い年齢層向けに
場所も選ばずレッスンできる♪
ピラティスの指導の範囲が広がります

お腹がへこむ! 座ってピラティス
座ってできるピラティスで、
姿勢を整え、凝りや痛み、疲労感も解消!
椅子を使った基本の姿勢と呼吸法を覚えて
マットがなくてもどこでもレッスン♪

椅子を使ったピラティスは、 座ったまま行うので柔軟性は不要
足や腰に痛みがあってもレッスンができる
マット不要で服装も自由に(スーツでもできる!)
椅子のあるところならどこでもできるのが魅力です! オフィス、介護施設、自宅など場所も選ばず、気軽にレッスン開催できます。
第三次ピラティスブームと言われてる昨今。
アスリートや女優たちがこぞってハマっているのが、ピラティス。体幹を鍛えることでお腹をへこませ、腰痛や猫背も改善。
「難しそう…」と心配する人も『座ってピラティス』なら気軽にスタートできます。

ミュージックフープ

さらに、今回は弊社高齢者指導でも大人気のアイテム。
ミュージックフープ付きです!
動かし方次第でマラカスや波のような音がするミュージックフープを活用したエクササイズ指導法も学ぶことができます。

椅子ピラティス+
ミュージックフープ付き
インストラクター養成講座
オンラインコース♪
2DAYS

08オンラインでいつでも好きな時に受講できます。
ミュージックフープ1個付き!🌟
(※生徒用フープ貸出あります。)

48000円
修了証発行

受講資格:ピラティス・ヨガ・フィットネスインストラクター、治療家、サロンオーナー,初心者の方もOK

① 好評につき♪7月中にお申し込みの方は
特別価格

 48000円38,000

② 2回目受講(リアル・オンラインどちらも)
さらに割引あり

 40.000円→22000円(フープ付き)

 ※フープリアルレッスン(ZOOM OR リアル)は、
プラス9000円です。


項目

•椅子選びのポイント
•椅子での基本姿勢
•基本の呼吸
•リリース、ストレッチ方法
•指導法
•対象別、疾患別の対応について  
•クラスデザイン

受講生の声

椅子に座ったまま負担掛けずにピラティスを受けて貰える

受講した理由は! 現在マットピラティスを指導してますが、実際に膝痛の方が受講されてて、立ったり座ったりとポジション替えの時が辛かったりされたりしてるので、椅子に座ったまま負担掛けずにピラティスを受けて貰えるのは良いな!と感じてます。

わたし含めこれから高齢になっていく中で、運動はしたいけどキツイのは嫌だ! 膝、腰などの不調を改善したい! 椅子に座っていても体幹を整える事出来る! 高齢の方でなくても運動不足な苦手な方もピラティスを始めたい! など、メリットいっぱいの椅子ピラティスはこれから増えていくと思いました!

オンラインレッスンでもレッスン前後でカラダのスッキリ感や姿勢の変化を感じて貰えてます。受講して良かったです! 健康になって病院など通わずに笑顔で毎日過ごせる人が増えると良いな、と思っています!

ピラティスインストラクター
斉藤陽子さん

無理なくピラティスができる
今後、オンラインでのピラティスやシニア向けに、ピラティスレッスンができると思い受講しました。自宅であるもので、「無理なくピラティスをする」学びが出来て良かったです。

ピラティスインストラクター
犬塚郁恵
シニアの方向けピラティス指導の依頼があり決めました
シニアの方にピラティスを指導をして欲しいと依頼があり受講を決めました。シニアの方への指導が未経験で不安もありましたが。受講内容は椅子ピラティスでどんな風に指導をしたら良いかなど詳しく説明がありすぐに実践が出来ました。講座の内容はシニアはもちろんですが、普段マットピラティスをしている方も椅子での応用EXが出来ると思いますのでデスクワーカーさんにオススメです。 イントラとしてバリエーションも増えて良かったです。

ピラティスインストラクター
久保田あやさん

中高年の方が無理なく学べるエクササイズを学びたい
先日は分かりやすくご指導いただきありがとうございました。 今回は、ペリネエクササイズと合わせて椅子を使って中高年の方が無理なく学べるエクササイズを学びたいと思い受講しました。 準備のリリースやお腹を意識したエクササイズは、ペリネエクササイズの中でも取り入れることができ指導の幅を広げることができ、大変参考になりました。
 また、自身が正しい姿勢を保ち背骨や肩甲骨の柔軟性を高めることで肩凝りや膝痛の改善にも繋がることを期待しています。 今回の講座はピンポイントで学ぶことができ、学んだことをレッスン動画で振り返りながら大切なポイントを学び直すことができ大変学びやすかったです。
これからのレッスンに生かし生徒さんの健康づくりのお手伝いに役立てていきたいと思います。 貴重な時間をありがとうございました
 
ピラティスインストラクター
中村美枝子さん
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20xx年xx月xx日
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講師:井 雅代

資格/指導経歴

株式会社エコール・ジ・マーサ 代表取締役 佐賀市にて、ヨガ•ピラティス国際ライセンス認定校 古民家スタジオあんど•まーさ運営 指導者2000人以上輩出


2017年 7月 ベストボディジャパン福岡大会クィーンクラス優勝

2018年 4月 ミセス・インターナショナル日本大会 ミズ・ダイヤモンド部門グランプリ受賞

2022年 ペリネブリーズダイエットの商標登録。リアル、オンラインコンテンツとして展開中。

現在、商業出版に向け絶賛執筆中。
 プロフィール 九州大学大学院 人間環境学学府 行動システム専攻 健康科学コース卒業現場と研究を繋げたいと大学院に社会人入学。九州大学非常勤講師として運動プログラムのエビデンスを検証し、現場で単なる流行りで終わらないプログラムとしてのヨガやピラティス、メンタルヘルス、ウィメンズヘルスプログラムを研究開発してきた。指導者となり40年。更年期世代を過ぎ、更年期の症状も体験しました。いつまでも健康で美しくあり続けるように、自身が若い世代の目標になるよう快適な生活、人生を楽しんで送るヘルスエイジングライフを実践中。

詳細・会場ご案内

講座内容

•椅子選びのポイント
•椅子での基本姿勢
•基本の呼吸
•リリース、ストレッチ方法
•指導法
•対象別、疾患別の対応について  
•クラスデザイン

+ミュージックフープ使い方レッスン

講師 井 雅代
日時

オンラインでお好きな時間に受講できます。
講座終了後、動画を提出していただき、アドバイスなど行います。

修了証発行
定員
会場
あんどまーさ
〒840-0054
佐賀県佐賀市水ヶ江2丁目5−38アイコービル2F
(1F 銀のさら です)
料金
特別価格:40000円!(ミュージックフープ付き)
2回目受講:22,000円(ミュージックフープ付き)
主催 株式会社エコール・ジ・マーサ
https://ecolethemasa.co.jp/
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

初回銀行振込・2回目受講
参加お申し込み

エコール・ジ・マーサ主宰椅子ピラティス受講銀行振込の方専用のお申し込みフォームです。
お申し込みは、講座振込のみとなります。よろしくお願いいたします。
※分割・クレカ希望の方は
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①初回クレカ支払いはこちら
②2回目受講クレカはこちら
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